Los vegetales que contienen ácido alfalinolénico son esenciales para prevenir enfermedades del corazón. Este ácido graso se puede encontrar en las semillas de lino, nueces, semillas de chía. En menor medida también está presente en otros frutos secos, semillas y algunas legumbres.
Expertos en nutrición aseguran que tomar frutos secos en pequeñas porciones ayuda a bajar los triglicéridos en sangre y el peso. Hay alimentos que consumimos a diario… Leer más »Los tres frutos secos que te ayudarán a perder peso y a reducir los triglicéridos.
El pistacho aporta numerosos beneficios para la salud. Están cargados de nutrientes necesarios para el organismo y son ricos en antioxidantes que ayudan a prevenir… Leer más »El Pistacho: Beneficios y propiedades
Las almendras es uno de los alimentos más completos en cuanto a sus valores nutricionales se refiere, y contiene infinidad de beneficios y propiedades para… Leer más »Almendras beneficios y propiedades
Este superalimento es un endulzante natural, lleno de grandes propiedades nutricionales y con un alto contenido en triptófano que nos ayuda a mejorar nuestro estado de ánimo.
Las dietas ricas en legumbres están relacionadas con un menor riesgo de desarrollar obesidad, diabetes, tensión arterial y colesterol alto, enfermedades cardiovasculares e infartos.
Tenemos que ser responsables y realizar hábitos de vida que preserve nuestra salud. En un mundo globalizado el ser humano vive continuamente expuesto a múltiples… Leer más »Ayuda a fortalecer el sistema inmune y a proteger tú salud
Un consumo aproximado de 40 gramos de frutos secos diarios hace reducir la grasa corporal. Comer frutos secos es saludable y no engorda, a pesar… Leer más »Comer frutos secos es saludable y, además te hace perder grasa.
El consumo diario de granola nos aporta un gran número de nutrientes beneficiosos para nuestro organismo.
La avellana es uno de los frutos secos más populares, y España uno de los países europeos más productores. Como sucede también con la mayoría de frutos secos y semillas, las avellanas son un alimento apetitoso de gran valor nutricional, razón por la cual están especialmente indicadas en el embarazo y en la lactancia.
