¿Qué son las calorías y cómo afectan a nuestro peso?
Las calorías son la unidad básica de energía que nuestro cuerpo obtiene de los alimentos, y su manejo correcto es clave para mantener un peso saludable. El equilibrio entre el consumo y el gasto calórico determina si ganamos, perdemos o mantenemos nuestro peso. Sin embargo, la cantidad de calorías no es el único factor a tener en cuenta; la calidad de los alimentos, el estilo de vida, el ejercicio y otros factores también juegan un papel importante en el control del peso y la salud en general.
