El consumo diario de granola nos aporta un gran número de nutrientes beneficiosos para nuestro organismo.
¿Por qué deberíamos comer granola todos los días?
La granola tiene unos valores nutricionales muy completo dada su composición, principalmente en cereales como la avena y el centeno, fruta deshidratada como el coco y el arándano, semillas como el lino dorado, calabaza, sésamo y frutos secos como la almendra y el cacahuete, todos estos ingredientes naturales son ricos en carbohidratos de lenta absorción, proteína, fibras, grasas saludables, minerales y vitaminas.
Por su aporte en fibra previene el estreñimiento, equilibrando la función del intestino y consiguiendo que nos mantengamos saciados.
La granola nos aporta mucha energía, por lo que es muy recomendable en épocas de estrés y de fatiga crónica, así como alimento muy recomendado para antes de la practica deportiva.
La granola resulta ser muy saciante por lo que regula el azúcar en sangre, asimismo te permite evitar tener hambre entre horas lo que es importante para aquellas personas que sigan una dieta de pérdida de peso.
Regula los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre.
Comer granola refuerza nuestro sistema inmunitario.
Los antioxidantes presentes en la granola, previene el deterioro de las funciones cerebrales y neurológicas.
La granola es un suplemento multivitamínico perfecto ya que aporta gran cantidad de minerales y vitaminas.
La granola es rica en aminoácidos esenciales, estos nutrientes estimulan la función hepática para producir lecitina, lo que contribuye a eliminar toxinas de nuestro organismo.
La granola es un alimento apto para cualquier edad, es muy rica en calcio por lo que es muy recomendable para aquellas personas que no consuman lácteos.
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